你或许了解或听说过，静坐或冥想可以让我们获得强大的能量源泉，用于巩固人们的幸福健康。就只是简单地坐下，放空你的意识和思维，就会让人达到更高层次的意识状态。
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说，就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。 这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。
冥想，已在世界范围内迅速获得认可 在美国，10余万人声称每天打坐，这数字还在迅速增加。因为有效！越来越多的医生在推荐它。下面这些2003年的新闻摘要，可以帮助解释为什么如此多人钟情于冥想.
《华盛顿时报》 – 2003年8月14日
一项新的研究显示，接受冥想训练的人们会比没有接受冥想训练的人对流感疫苗产生更多的抗体。同时，也有迹象表明，跟普通人（没参加过冥想课程）相比，那些参加过冥想训练的人，其脑部与正面情绪相关区域的活跃度明显强增.
《时代周刊》 – 2003年8月4日
研究表明,冥想不仅可以增强免疫系统,而且脑部扫描显示它在重组大脑以减轻压力。越来越多的医师将冥想作为一种预防、减缓或或至少控制慢疾病疼痛的方法来推荐,比如治疗心脏病、不孕症等。
《哥伦比亚广播公司新闻》（CBS News） – 2003年8月27日
“喜欢冥想的人目前是来自各行各业，不一定就是超自然的新时代人（New Agers）或喜欢炫耀的演艺人士。大学生、律师、西点军校学生、运动员、囚犯和政府官员，他们也都冥想。冥想可以帮助缓解抑郁、控制疼痛、延长寿命、活血化瘀、减缓癌症、增强免疫系统和显著降低血压。
冥想的两种类型：被动冥想和主动冥想
当我们冥想时，会在身体上和心理上发生一些重要事情。首先，我们“专注内在”并释放到外在世界（类似于睡着了，但又没有失去意识） 这让我们的大脑转换至更稳定、更强有力的大脑频率（科学家称之为阿尔法和西塔），这通常是在睡眠时才能达到的。 当我们减缓我们的脑波频率到这些层次，同时保持清醒，那么我们就能将潜意识带入到显意识层面。这可以让我们控制并驾驭潜意识的力量。
冥想分为两种：
被动冥想
所有的冥想系统，诸如瑜伽、坐禅、超觉静思、超感官潜能系统以及其他方法，它们都有类似的效果和益处。 通过“被动”释放和进入内在，我们“暂停”我们的生存机制，使我们身体的先天健康和恢复能力得以激活。 每种方法都有其进入内在意识状态的途径，并且拥有其各自的目标。
主动冥想
冥想过程中呈现的健康放松的心境来解决你每天的日常问题。 现代科学认为，通过“主动”地利用大脑语言（动觉、视觉、听觉和思维过程），我们可以用这种更高的能量状态来改善记忆力和学习能力、改变不良习惯、促进健康和治疗效果。 他还开发了一些技术来达到许多人所谓的“取用超意识”来解决问题、实现目标、提出新的思路和解决方案。使用科学系统的方法以提高他们的灵性成长。 在冥想状态下使用一些特殊的方法和技术，就被称之为“主动”冥想。
当你冥想时，究竟发生了什么呢？
下面的图片会让你了解更多
“进入特定层次”的冥想有很多的益处。科学发现，那些能维系在阿尔法层次解析信息的人比那些在贝塔层次做思考的人，可以获得更多的资讯。
在阿尔法层次，可以感受到直觉、创意、灵感和悟性的涌现。进入尔法也很适合程序化你的心智。
在阿尔法层次，你可以克服各种各样的问题，如失眠、紧张、偏头痛、坏习惯，以及更多更多。你还可以程序化你的心智来帮助你实现目标，让梦想成真.
这就是秘密所在。
以下是科学研究对使用了特定冥想方法和一般放松冥想的结果。
以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示 」。
宇宙本身充满着波动，波动即是信息，充满着未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的信息与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备着和所有波动同频道的机能。
如同收音机调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。
每天15-25分钟时间，你可以训练放松身心，开发大脑的最高利用率，接收生活的无限可能。
你也可以选择继续以往的忙碌，生活一成不变。
但最终结果将会是走向截然不同的终点，相信你已经有了答案、、、
